Informationen zur 21 Tage Stoffwechselkur und wie Sie mit dieser Methode in kurzer Zeit ohne große Anstrengung nachhaltig abnehmen können. Informationen zu Cookies und wie Sie diese deaktivieren, finden Sie unter https://dev.weblication.de/dev/blog/base-cookies.php. Allerdings entfallen nun die HCG-Globuli – die Vitalstoffe werden weiterhin eingenommen. Mit ihr kannst du einfach, schnell, effektiv und nachhaltig abnehmen. Ingredients (0) Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit der 21 Tage Stoffwechselkur. so fresh, so good, so lovelife Nicht mal an Süßes denke ich (außer ich sehe etwas, dann kribbelts in den Fingern). In der mindestens 21-tägigen Diätphase der Stoffwechselkur sind nur 500 Kilokalorien täglich gestattet. Anzeige. Insgesamt habe ich diese Stoffwechselkur 30 Tage lang durchgezogen. Lesen Sie weiter, um passende 21 Tage Stoffwechselkur Rezepte für die einzelnen Mahlzeiten am Tag zu finden. Das Ganze hängt natürlich auch von deinem jetzigen Gewicht, deiner Größe und Disziplin ab. Recent d/loads 3.65 123 Rating Unranked Ranking 15 Libraries 4.1+ Android version 11/13/20 Last updated 2015 January App age 35.3 MB App size Everyone Content rating FREE Price Google Play Rating history and histogram 55 30 3 4 28 Changelog Nov 13, 2020 … 21 tage Beginn der kohlehydrahtfreien-, zuckerfreien. Sie wird in mehreren Büchern im Detail beschrieben und wurde schon von vielen Menschen erfolgreich durchgeführt. So soll Abnehmen auch ohne Sport möglich sein. Entgiften - Entschlacken - erfolgreiche Gewichtsreduktion. In dieser Phase kommen die Globuli nicht weiter zum Einsatz. Rühren Sie danach etwa 25 Gramm fettreduzierten Frischkäse unter, pürieren Sie die Suppe und würzen sie nach Belieben. Als leidenschaftlicher Sportler war diese Verletzung ein echter Schlag und durch die fehlende Bewegung habe ich meinen „Wohlfühl-Body“ verloren. Während der Reha-Phase habe ich die Stoffwechselkur das erste Mal gemacht und mich wieder zurückgekämpft. Allerdings empfehlen die Anbieter, weiterhin kalorienbewusst zu essen und abends Kohlenhydrate zu vermeiden. Eine der bekanntesten Variationen ist die 21-Tage Stoffwechselkur. Um Sie beim Abnehmen erfolgreich zu unterstützen, setzen wir auf die Stabilisierungs-, sowie die Erhaltungsphase. Meist werden drei bis fünf Mahlzeiten am Tag empfohlen. nach 21 Tagen können Sie sich entscheiden, ob Sie diese Phase bis zu Ihrem Wunschgewicht verlängern oder direkt in die Stabilisierungsphase gehen. 3,1 K J’aime. Ich blicke zurück und erzähle Euch, wie ich auch weiterhin mein Gewicht halte. Mit der HCG-Stoffwechselkur erreichst du endlich dein Wunschgewicht! Das macht die 21 Tage Stoffwechselkur so erfolgreich. Wollen die Leute nur … In der dritten Phase kehren Sie zu einer alltagstauglichen Ernährung zurück und konzentrieren sich darauf, das neue Gewicht zu halten. In diesem Video erfährst du auch alles über die Stoffwechselkur und die Erfahrungen: Die 21-tägige Stabilisierungsphase startet laut dem Konzept der Stoffwechselkur, wenn das Idealgewicht erreicht ist. 9783981700404. Selbstverständlich kannst du gesund und schnell ein paar Kilo abnehmen. Aktualisiert: 28.04.2016 - Skip to content. Only Register an Account to DownloadLbg 3981700406 Die 21 Tage Stoffwechselkur Das Original PDF. Free Download Lbg 3981700406 Die 21 Tage Stoffwechselkur Das Original PDF or Read Lbg 3981700406 Die 21 Tage Stoffwechselkur Das Original PDF on The Most Popular Online PDFLAB. Usually ships within 3 to 4 days. Starte Deine Stoffwechselkur mit einem hCG-Diät-Komplettpaket, genieße Brot, Pfannkuchen oder sogar Kuchen während der Diätphase. Die Stoffwechselkur ist mittlerweile in aller Munde – vor allem, wenn es um die Themen Abnehmen, Detox oder Entgiften geht. Darauf stehen unter anderem Gemüse und proteinreiche Nahrungsmittel, zum Beispiel mageres Fleisch, Fisch und Tofu – allerdings ist die Menge entscheidend. Sep 8, 2016 - Vor 15 Monaten habe ich mit der 21 Tage Stoffwechselkur 15 Kilo abgenommen. Ich habe von der 21 Tage Stoffwechselkur kurz nach meiner Kreuzband-OP erfahren. Die Diätphase der 21 Tage Stoffwechselkur. Meist wird auch empfohlen, die Einnahme der Vitalstoffe mindestens vier Wochen lang fortzusetzen. DatenschutzAGB + WiderrufsbelehrungImpressum, Original Kur bestellen Schön und attraktiv sein, mit flachem Bauch, schlanken Beinen, ohne Fettdepots an allen nur erdenklichen Stellen - das muss kein Traum bleiben. Die Stoffwechselkur 21 ist Teil einer sog. Hiermit soll also eine langfristige Ernährungsumstellung erreicht werden. 1. Schließlich wird die Ernährung wieder normalisiert und getestet, ob das Gewicht stabil bleibt. Daten über Ihr Verhalten zu sammeln. Das hört sich im ersten Moment sicherlich etwas komplex an, aber keine Sorge: Die Stoffwechselkur funktioniert ganz einfach! Der Erfolg basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz: nämlich nicht alleine auf einer Reduzierung des Gewichts, sondern auch auf einer parallel dazu stattfindenden Umstellung des Stoffwechsels. 5 bis 7 Kg in 21 Tagen – ohne hungern, dafür lecker. Phase, die eigentliche Diät-Phase, dauert 21 Tage. 50+ Thousand Downloads PREMIUM. Alle sprechen darüber,alle haben sagenhafte Erfolge,alle wollen es machen..sei dabei. In der dritten Phase kehren Sie zu einer alltagstauglichen Ernährung zurück und konzentrieren sich darauf, das neue Gewicht zu halten. Die 21-Tage-Stoffwechselkur - Das Original -, Arno Schikowsky, Christian Mörwald, Dr. Rudolf Binder, Schikowsky GbR. Verboten sind unter anderem: Diese Phase hat einen deutlichen Gewichtsverlust zum Ziel. Ein gemeinsames Kriterium ist die Einteilung in mehrere Phasen. Vitalität und Lebensfreude. Datenschutzinformationen, https://dev.weblication.de/dev/blog/base-cookies.php. Das Wachstum dieses Konzepts hat uns selbst überrascht. Meine Freundin Martina hatte mir im letzten Jahr so sehr von Ihrer 21-Tage-Stoffwechselkur vorgeschwärmt, dass ich sie schlussendlich ausprobiert habe. Nach wie vor sollte man auf Zucker, Alkohol und Kohlenhydrate verzichten. 21-Tage-Stoffwechselkur. Dazu sollte man viel trinken, empfohlen werden täglich zwei bis vier Liter Flüssigkeit. Seit Ende 2013 wächst die Bekanntheit der so genannten 21 Tage Stoffwechselkur und erfreut sich immer größerer Beliebtheit in allen Altersschichten. Zu Anfang wird die Verbrennung angetrieben, indem in zwei aufeinanderfolgenden Tagen viele Kalorien verzehrt werden. Die VitalBodyPlus Stoffwechselkur setzt sich zum Ziel diesen Teil unseres Gehirns neu zu programmieren. Das Konzept ist leicht verständlich und einfach umzusetzen. FAQs. Seit Ende 2013 wächst die Bekanntheit der so genannten 21 Tage Stoffwechselkur und erfreut sich immer größerer Beliebtheit in allen Altersschichten. Du startest mit zwei Schlemmertagen und machst dann eine strenge Diätphase für 21 Tage, in der du 3 bis 7 Kilo verlieren kannst. Die Stoffwechselkur insgesamt dauert aber länger. 602 mentions J’aime. Mit der 21-Tage Stoffwechselkur wird der Körper entgiftet und der Stoffwechsel aktiviert, die Fettverbrennung wird angekurbelt. 2,1 k mentions J’aime. Sicheres & geprüftes Online-Shopping bei Weltbild.de! Wenn du dich daran hältst, wird dein Abnehmerfolg um so größer ausfallen. Wie gut, dass "Tini" so hartnäckig gewesen ist, denn mich hat diese Kur völlig begeistert. Außerdem wird das Schwangerschaftshormon HCG in Form von Globuli oder Tropfen eingenommen, um den Fettstoffwechsel anzuregen. Die Stoffwechselkur folgt keinem einheitlichen Plan: Verschiedene Bücher und Anbieter haben zahlreiche unterschiedliche Diätpläne entwickelt. Kostenpunkt der 21 Tage Stoffwechselkur mit Life Plus Produkten. Diätplan bei der Stoffwechselkur. Ihrem Browser, um die Website in vollem Umfang zu nutzen. Wenn Sie sich jedoch für die 21-Tage-Stoffwechselkur entscheiden, werden Sie eines Besseren belehrt: Es geht hier nicht einfach um eine Diät sondern um ein ganzheitliches Ernährungskonzept, welches für alle umsetzbar ist. 250,- € bis ca. Unsere Produkte wurden extra für die hCG-Diät entworfen. 21 Tage Stoffwechselkur Neuruppin. downloads PREMIUM. Die Vitalstoffe dienen dazu, Mangelerscheinungen durch die unzureichende Nahrungsaufnahme zu verhindern. 24.11.2020 - Abnehmen, Gewicht verlieren, Fett abbauen, Entschlacken und Entgiften mit Globuli und Vitalstoffen. Using APKPure App to upgrade Stoffwechselkur - 21 Tage, fast, free and save your internet data. Update zu den Erfahrungen der 21 Tage Stoffwechselkur vom 05.01.2021. Prüfen Sie außerdem, ob ohne Zustimmung tatsächlich keine Watch. Faszientraining: 8 Übungen für fitte Faszien. Denn der Körper soll seinen Energiebedarf nun nicht mehr aus den körpereigenen Fettreserven, sondern aus der Nahrung decken. Stoffwechselkur - 21 Tage Stoffwechselkur - 21 days Android. Einige Funktionen dieser Website stehen ohne JavaScript nicht zur Verfügung. Würfeln Sie pro Person einfach eine mittelgroße Zucchini und eine kleine Zwiebel. GTIN. Das macht die 21 Tage Stoffwechselkur so erfolgreich. See details - Die 21-Tage Stoffwechselkur -das Original-, Brand New, Free shipping in the US. Die alles entscheidende Phase ist die 21 tägige Diätphase. Dieser Pinnwand folgen 132 Nutzer auf Pinterest. Autor: Außerdem wird Stoffwechsel durch den Verzicht von Kohlenhydraten angekurbelt. Im ersten Monat kommen rund 300 Euro Kosten auf … 12.06.2017 - Entdecke die Pinnwand „21-Tage Stoffwechselkur“ von MyLife AsStella★. 21 Tage - Stoffwechselkur, Jena. Die Stoffwechselkur ist mehr, als nur ein einfaches Programm zur Gewichtsreduktion Wir schildern Ihnen hier sowohl unsere eigenen Erfahrungen, als auch die mit unseren vielen Teilnehmern. Bestreut mit etwas Kresse ist die Suppe nicht nur ein prima für die Stoffwechselkur geeignet, sondern auch ein toller Augenschmaus. Informationen zur 21 Tage Stoffwechselkur und wie Sie mit dieser Methode in kurzer Zeit ohne große Anstrengung nachhaltig abnehmen können. Wir haben die Kur mit einem Team von Ärzten, Apothekern, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern durchgeführt. so fresh, so good, so lovelife. Wie gut, dass "Tini" so hartnäckig gewesen ist, denn mich hat diese Kur völlig begeistert. hCG- Diät/ Stoffwechselkur 21 Tage Das derzeit angesagte “Diät- Geheimnis” der Reichen im Selbstest! JETZT NEU ! Wir kennen Teilnehmer persönlich, die fast 50 kg abgenommen haben, innerhalb von 2 Jahren. Stellt man morgens beim täglichen Wiegen fest, dass sich das Gewicht über vier oder fünf Tage nicht weiter reduziert hat oder dass man in der Stabilisierungsphase mehr als ein Kilogramm an einem Tag zugenommen hat, wird ein sogenannter Apfeltag empfohlen. Noté /5: Achetez Die 21-Tage Stoffwechselkur - das Original- (German Edition) de Arno Schikowsky, Dr. Rudolf Binder, Christian Mörwald: ISBN: 9783981700404 sur amazon.fr, des … Im Artikel sind ein Haufen Lügen. Ausgewählte Artikel zu '21 tage stoffwechselkur' jetzt im großen Sortiment von Weltbild.de entdecken. Der Hintergrund: Der Stoffwechsel soll so angeregt werden, dass der Verbrennungsprozess in der 21-Tage-Kur auf Hochtouren läuft. Dann kommt die 21-tägige Diätphase ohne Fette, Zucker und Alkohol, gefolgt von einer Stabilisierungsphase, in der man die Kalorien langsam wieder erhöht. Für die Diätphase der Stoffwechselkur gibt es viele leckere Rezepte. Die HCG-Globulis sollen die Fettdepots öffnen und den Körper mit Energie versorgen. The description of Stoffwechselkur - 21 Tage. Wir zeigen Ihnen den Weg. Aufgrund der gegenwärtigen Gesetzeslage sind wir zu nachfolgendem Hinweis verpflichtet: Wirksamkeit und Erfolg der 21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produktbestandteile (aspartamfreies Eiweiß, Globuli und Nahrungsergänzungsmittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen. 21 Tage Stoffwechselkur Anleitung. Am Ziel bin ich noch nicht, denn zum Normalgewicht fehlen noch ein paar Kilos. Nicht vergessen, Sie beginnen mit den Globuli** an diesen beiden Tagen. Sie dauert 21 Tage an und die Kalorienzufuhr wird drastisch runtergekurbelt. Globuli & Bücher bestellen, LP BestellformularLP ASAP stornierenVertriebspartner werden. In nur 21 Tagen kannst du bis zu 12 Kilogramm an Gewicht verlieren. Share Buy new: $45.91 + $3.99 shipping. Falls der Hinweis nicht benötigt wird, können Sie ihn über die Projektkonfiguration deaktivieren oder anders einblenden. Learn more. Hinzu kommen die sogenannten Vitalstoffe, also Nahrungsergänzungsmittel, um den Körper mit allem Nötigen zu versorgen. Wir informieren Sie über die Ziele, Kosten und Nebenwirkungen der Stoffwechselkur. Ein Haufen Rechtsschreibfehler (sehr seriös ) 3. 21 Tage Stoffwechselkur has 1 entries in the series. Die 21-Tage Stoffwechselkur - das Original- (German Edition) de Arno Schikowsky, Rudolf Binder, Christian Mörwald - commander la livre de la catégorie sans frais de port et bon marché - Ex Libris boutique en ligne. Bitte nutzen Sie für Support-Anfragen zu Ihrer Bestellung unser Ticketsystem. Robert-Koch-Insitut in Sorge wegen Ausbreitung von Coronavirus-Varianten ... Erste Fälle der südafrikanischen Corona-Mutante in den USA entdeckt ... Abgeordnete stellen fraktionsübergreifenden Gesetzentwurf zur Sterbehilfe vor ... Corona-Impfkampagne in Marokko begonnen ... EMA: Biontech/Pfizer-Impfstoff löste in der EU keine Todesfälle aus ... Mehr als 14.000 Corona-Neuinfektionen in Deutschland ... Europäische Arzneimittelbehörde entscheidet über Impfstoff von Astrazeneca ... Novavax gibt hohe Wirksamkeit seines Impfstoffkandidaten bekannt ... SPD-Chefin Esken fordert Änderung der Impfreihenfolge in Deutschland ... Belgiens Gesundheitsbehörde inspiziert Astrazeneca-Werk ... Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Nudeln, Fette wie Butter und Öl, aber auch fetthaltige Hautcremes. Qty: Qty: 1. Die Stoffwechselkur 21 dauert wie der. Unter Stoffwechselkur versteht sich allgemein eine Ernährungsumstellung, die sich in vier Phasen unterteilt. Was ist die strenge Phase? Bestimmtes Obst und Gemüse (zum Beispiel Avocados. Mit der HCG-Stoffwechselkur erreichst du endlich dein Wunschgewicht! In minimal 21 Tagen wird der Körper einmal „resettet“, um am Ende wieder neu und besser arbeiten zu können. Stoffwechselkur 21 Tage – die 3 Woche ist angebrochen Als es in Woche 3 ging, war es gar kein großes Ding für mich. Ich habe mich so an die Ernährungsweise gewöhnt, dass es einfach so nebenher läuft. Wichtiger Hinweis Wirksamkeit und Erfolg der 21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produktbestandteile (aspartamfreies Eiweiß, Globuli und Nahrungsergänzungsmittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht … by care-media. Wenn Sie möchten können Sie auch an unserem Weiterempfehlungskonzept und unserem Schulungs-Netzwerk kostenlos … Die 21-Tage-Stoffwechselkur - Das Original - Date sortie / parution : 17/05/2019: EAN commerce : 9783981700435: Support (Livre) : Format Epub: Format Ebook : Epub: Type de protection : Lecture du titre avec votre compte Cultura: Mots clef ebook : Stoffwechselkur,HCG,Diät,Abnehmen,Gewichtsreduktion: Déplier tout . Ein gemeinsames Kriterium ist die Einteilung in mehrere Phasen. 442 likes. Als geeigneter Zeitpunkt für die Durchführung der Stoffwechselkur wird eine Zeit ohne Festtage empfohlen. Weitere Ideen zu stoffwechselkur, 21 tage stoffwechselkur… 21-Tage Stoffwechselkur Seit gut 5 Jahren ist die 21-Tage Stoffwechselkur in aller Munde. 21-Tage-stoffwechselkur. In stock. HCG-Diät 21 Tage Stoffwechselkur, Dresde. 2. 3.1 हज़ार पसंद. Silke Hamann, Medizinredakteurin, Die Stoffwechselkur verspricht einfaches Abnehmen innerhalb von 21 Tagen – und das ohne Hungergefühl und Jo-Jo-Effekt. In dieser Phase isst du nur bestimmte Lebensmittel. Weil die 21-Tage-Stoffwechselkur viel mehr ist als eine Diät. Bei mehrmaliger Wiederholung der Stoffwechselkur sogar viele Pfunde. Der Plan klingt einfach: Während der Diätphase sind nur 500 Kilokalorien am Tag erlaubt. Zu den verbotenen Lebensmitteln gehören daher: Qty : Buy It Now. Die Stoffwechselkur folgt keinem einheitlichen Plan: Verschiedene Bücher und Anbieter haben zahlreiche unterschiedliche Diätpläne entwickelt. Um Sie beim Abnehmen erfolgreich zu unterstützen, setzen wir auf die Stabilisierungs-, sowie die Erhaltungsphase. Es ist vor allem sehr wichtig, nach der strengen Phase wieder gezielt ins normale Essverhalten zu … Dünsten Sie die Zwiebel an, geben Sie dann die Zucchini dazu und braten Sie diese an. Dieser Zeitraum nennt sich Ladephase. Ladetage sind Bestandteil unserer 21 Tage Stoffwechselkur. Die Globuli sollte man unter der Zunge zergehen lassen und danach 15 bis 30 Minuten lang nichts essen oder trinken und nicht die Zähne putzen. Dazu kommen wir später … Fangen wir zunächst gaaanz von vorne an: Zuerst beginnt ihr mit den sogenannten 2 Ladetagen. Entgiften - Entschlacken - erfolgreiche Gewichtsreduktion. Add to cart. Techniken an. 21-Tage Stoffwechselkur-Das Original. Die 21 Tage Stoffwechsel-Abnehmkur von PEP. Wenn Sie 21 Tage Stoffwechselkur Produkte kaufen, dann erhalten Sie mit uns eine gute Basis, mit der Sie wichtige Nährstoffe zu sich nehmen können. In der drei- bis sechsmonatigen Erhaltungsphase werden immer mehr Lebensmittel in den Speiseplan aufgenommen und getestet, ob das Gewicht stabil bleibt. 593 "mi piace". Erreichen Sie Ihr Ziel. mehr. Beginnen wir nun mit dem eigentlichen Inhalt der 21 Tage Stoffwechsel Kur. In den ersten zwei Tagen isst man weiterhin die erlaubten Lebensmittel aus der Diätphase. Bezüglich der Dosierung der HCG-Globuli gibt es verschiedene Meinungen. Die HCG-Stoffwechselkur hilft dir mit einer guten Abnahme einen Einstieg zu finden und motiviert zu bleiben. Der Name der 21 Tage Stoffwechselkur kommt von der 21-tägigen Diätphase, in welcher bereits viele unserer Kunden Ihrem Wunschgewicht nahe gekommen sind. Stoffwechselkur – Abnehmen in 21 Tagen – Was ist das Geheimnis der Kur? Die 21 Tage Stoffwechselkur Rezepte in der Diätphase In der Diätphase der Stoffwechselkur solltest du auf einige Lebensmittel komplett verzichten. Der Name der 21 Tage Stoffwechselkur kommt von der 21-tägigen Diätphase, in welcher bereits viele unserer Kunden Ihrem Wunschgewicht nahe gekommen sind. Wir haben die Kur mit einem Team von Ärzten, Apothekern, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern durchgeführt. Zum Frühstück eignet sich Obst ganz gut, das auch mit fettarmem Joghurt kombiniert werden kann. Hat sich das Gewicht in der vorherigen Phase stabilisiert, sieht die Stoffwechselkur die letzte Phase vor. but usually they spend upto 2 hours to get some results. Die Stoffwechselkur ist mehr, als nur ein einfaches Programm zur Gewichtsreduktion. Üblicherweise beginnt die Stoffwechselkur mit zwei Tagen kalorienreicher Ernährung. Startseite > Unser Team In dieser Zeit werden ausschließlich grüne Äpfel gegessen – etwa ein Kilogramm der sauren Äpfel wird empfohlen. Stoffwechselkur: Ablaufplan Diät in 21 Tagen MeinStoffwechsel.com – Ernährungsplan Stoffwechselkur, Seite 5 von 5 Tag 10- 23 Wunschtage beliebig wiederholen, dabei nach vorherigem Schema weiter verfahren. ! Add to Cart. lecker und gesund essen während der 21 Tage Stoffwechselkur ist nicht möglich? Sold by greatbookprices2 99.0% Positive feedback Contact seller. Zusätzlich haben wir eine Einkaufsliste mit wichtigen Lebensmitteln für die Stoffwechseldiät bereitgestellt. 21 TAGE STOFFWECHSELKUR PDF DOWNLOAD - Sept. 21-Tage-Stoffwechselkur. Stabilisierun gsphase 21 Tage max 1.500 – 2.000 Kalorien Neues, niedrigeres Gewicht halten Wenn Sie 21 Tage Stoffwechselkur Produkte kaufen, dann erhalten Sie mit uns eine gute Basis, mit der Sie wichtige Nährstoffe zu sich nehmen können. Weitere Ideen zu stoffwechselkur, stoffwechsel, 21 tage stoffwechselkur. Die 21 Tage Stoffwechselkur ist zur Zeit nicht nur in aller Munde, sondern auch im Internet der heisse Tipp.Inzwischen wird die "original" (SWK) Stoffwechselkur über Fitnessstudios, SWK Zirkel, Stoffwechselkur Gruppen, oder im Internet zu Preisen von ca. 21-Tage-Stoffwechselkur Nahrungsergänzungsmittel Daily Shake (mit Flohsamenschalen): Jeden morgen 2 Messlöffel (plus 1 Messlöffel Eiweißpulver für … In dieser Phase kommen die Globuli nicht weiter zum Einsatz. Arrives: Jan 15 - 21 . Die 21-tägige Stabilisierungsphase startet laut dem Konzept der Stoffwechselkur, wenn das Idealgewicht erreicht ist.

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